¿Te sientes sobrecargada, exigida o emocionalmente agotada? Este reto de 7 días es una pausa amorosa para volver a ti. “El arte de soltar” es una experiencia digital diseñada para acompañarte a liberar lo que ya no te sostiene: cargas emocionales, juicios, exigencias y vínculos que pesan.
Durante una semana, recibirás:
🌿 Ejercicios breves y significativos (1 por día) 🌙 Afirmaciones para reconectar con tu calma 💌 Preguntas reflexivas para mirar hacia adentro 🧘♀️ Prácticas inspiradas en mindfulness y autocompasión 📝 Mini-evaluación antes y después para notar tu avance
No necesitas más esfuerzo, solo unos minutos al día. Este espacio es tuyo. Con suavidad. Con intención.
✅ Incluye
E-book digital descargable en PDF
Acceso inmediato al reto completo
Compatible con computadora, celular o tablet
Uso personal e ilimitado
💡 Ideal para ti si...
Te cuesta poner límites sin culpa
Estás en un momento de transición o agotamiento emocional
Suelta el cansancio emocional y vuelve a ti en solo 7 días. Este reto suave y transformador está diseñado para mujeres que dan demasiado y se olvidan de sí mismas. Con solo unos minutos al día, reconecta con tu calma, tu voz interna y tu bienestar emocional.
Beneficios esperados
✓ Soltar juicios y autoexigencias ✓ Establecer límites sin culpa ✓ Reconectar contigo desde la calma
Ideal si tú...
Sientes que cargas demasiado, deseas establecer límites sanos, y quieres reconectar con tu voz interna
Incluye
• Ejercicios breves y prácticos • Afirmaciones conscientes • Microprácticas de autocuidado y atención plena • Página de preparación y de integración • Autoevaluación antes y después del reto
Formato
eBook descargable + acceso digital
Duración del reto
7 días continuos
Tiempo diario necesario
Solo de 5 a 10 minutos
Basado en
Mindfulness, autocompasión y psicología del bienestar
Acceso inmediato
Sí, al completar el pago
Diseñado para
Mujeres que se sienten abrumadas, agotadas o desconectadas de sí mismas
Nivel
No necesitas experiencia previa
Compatible con
Teléfono, tableta o computadora
Idioma
Español
Soporte incluido
Acceso al canal de bienvenida + contacto de soporte (opcional)